Après le massage

• Boire de l'eau ! L'eau aide le corps à éliminer ses toxines. Le massage augmente la circulation de sang et le système lymphatique.

• Se détendre! Mettez vos jambes en l'air, lisez un livre, regardez un bon film, faîtes une sieste... tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et qui vous permet de prolonger ce sentiment de calme et de bien-être.

• Écoutez votre corps! Si vous sentez le sommeil venir, laissez vous aller! Mettez-vous à l'aise, vos muscles viennent d'être travaillés et manipulés, semblable à un travail intense, ceci est votre temps pour récupérer et de vous retrouver.

• Avez-vous déjà ressenti des douleurs aux muscles après un massage ? Ou peut-être le lendemain ? C'est totalement normal, cela peut arriver. Rappelez-vous que par le massage, je travaille les muscles. C'est considéré comme un exercice physique passif. Cette douleur disparaît après un jour où deux.